Cách đơn giản giúp da không bị đen sạm khi đi bơi

28/03/2018 15:03

Bơi lội là môn thể thao phải vận động toàn diện giúp bạn sở hữu một cơ thể cân đối, vóc dáng khỏe mạnh. Đặc biệt, bơi lội giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy năng lượng từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Cách đơn giản giúp da không bị đen sạm khi đi bơi - Ảnh 1

Theo nhiều nghiên cứu, một giờ bơi lội giúp cơ thể giải phóng lượng calo tương đương 6 tiếng chạy bộ nên hiệu quả giảm cân rất cao. Mặc dù hiệu quả vậy thế nhưng rất nhiều bạn gái lo ngại đi bơi ở hồ bơi thường xuyên sẽ khiến da bị đen.

Nguyên nhân chính là do nước ở hồ bơi có chứa rất nhiều clo và nhiều hóa chất khác có tác dụng giúp làm trong và làm sạch nước khiến cho làn da của bạn bị đen sạm, khô và rất dễ bắt nắng.

Để hạn chế tình trạng này khi đi bơi bạn nên  thực hiện những bước sau đây để bảo vệ làn da

Uống nhiều nước

Cách đơn giản giúp da không bị đen sạm khi đi bơi - Ảnh 2

Trước khi xuống bể bơi, bạn nên cung cấp cho cơ thể một lượng nước cần thiết để cơ thể không bị khử nước trong quá trình bơi. Khi cơ thể đươc cung cấp đủ nước thì làn da sẽ trở nên căng mịn. Ngược lại, nếu cơ thể thiếu nước thì làn da sẽ bị lão hóa, hình thành nên các nếp nhăn và mất đi vẻ tươi sáng.

Thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng trước khi đi bơi

Cách đơn giản giúp da không bị đen sạm khi đi bơi - Ảnh 3

Bạn cần bôi một lớp kem dưỡng ẩm thật đều cho toàn bộ cơ thể để tạo ra lớp màng ngăn cách da với clo trong nước. Sau đó, thoa thêm một lớp kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tia cực tím và các hóa chất có trong nước hồ bơi. Lưu ý nhỏ là bạn nên sử dụng loại kem chống nắng thật chất lượng (kem chống nắng tốt nhất nên có chỉ số SPF trên 30 và là loại kem không trôi, không thấm nước) để làn da của mình được bảo vệ một cách tốt nhất.

Nên bôi trước khi xuống hồ khoảng 30 – 40 phút và khi bôi kem dưỡng ẩm cũng như kem chống nắng thì phải bôi một lớp dày và đều đặn, đủ để che phủ kín làn da. Khi thoa kem, bạn cần lưu ý đến vùng tai, cổ, chân và những vùng nhạy cảm khác trên cơ thể.

Tắm qua nước không chứa clo trước khi xuống hồ bơi

Cách đơn giản giúp da không bị đen sạm khi đi bơi - Ảnh 4

Trước khi xuống bể, bạn nên làm ướt tóc và da bằng nước sạch không chứa clo trước. Hãy để tóc ngậm nước thoải mái trong khoảng 3-5 phút. Khi tóc và da đã bão hòa nước ngọt thì chúng sẽ ít hấp thụ nước trong bể bơi, điều này sẽ làm giảm tác hại của clo (bạn cũng có thể áp dụng cách này khi đi tắm biển nữa đấy). Tuy nhiên, bạn nên nhớ là đừng tắm gội quá sạch sẽ trước khi đi bơi nhé, bởi như vậy sẽ làm tóc và da mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên.

Ngoài ra, để bảo vệ tóc bạn nên sử dụng dầu xả hoặc một ít kem ủ thoa lên tóc sau đó dùng mũ trùm đầu để bảo vệ tóc khỏi xơ rối do nước clo dưới hồ bơi.

Tắm lại với sữa tắm sau khi bơi

Cách đơn giản giúp da không bị đen sạm khi đi bơi - Ảnh 5

Sau khi bơi xong thì bạn cần tắm lại thật kỹ với các loại sữa tắm giàu dưỡng chất để loại bỏ clo và các chất độc hại bám trên da. Thoa thêm kem dưỡng ẩm hoặc tinh dầu để giúp tăng cường khả năng dưỡng ẩm cho da, tránh cho da không bị khô.

Bên cạnh đó, trong tuần bạn cũng có thể đắp mặt nạ toàn thân cho da để bổ sung đủ dưỡng chất hơn. Bạn có thể đắp bằng sữa chua không đường, sau đó nằm thư giãn trong khoảng 15 phút rồi tắm lại và sử dụng sữa dưỡng thể.

Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Không nên đi bơi ngoài trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ đến 16 giờ vì lúc này tia cực tím hoạt động cực kỳ mạnh mẽ, dễ làm cho làn da đen sạm. Nên đi bơi trong khoảng thời gian từ 17 - 20 giờ hoặc 6 – 9 giờ sáng, hoặc hồ bơi có mái che, khuất nắng, thì việc bị đen da sẽ rất khó xảy ra.

Tags
be boi

Không để đồ có giá trị xung quanh giường, không mở cửa khi chưa biết ai bên ngoài hay không tiết lộ số phòng cho kẻ lạ là điều bạn cần ghi nhớ để giữ an toàn khi ở khách sạn.

Cứ đến dịp rằm tháng Giêng hàng năm, nhân dân khắp nơi lại về với Hương Sơn dự Lễ hội Hải Thượng Lãn Ông - Lễ hội cầu sức khỏe.
Đây là một lễ hội truyền thống của bà con nhân dân nơi đây, nhằm tri ân và tôn vinh những công lao to lớn của Ngài đại danh y của dân tộc Việt nam - Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác.
Đây cũng là dịp cho mọi người du xuân và cầu quốc thái dân an cho đất nước, cầu sức khỏe cho gia đình.
Một mùa xuân mới lại về trên quê hương của chúng ta, các lễ vật dâng cúng Ngài cũng đang được chuẩn bị đón một mùa Lễ hội, một năm mới với nhiều điều tốt đẹp.

Lễ Hội Hải Thượng Lãn Ông - Lê Hữu Trác là lễ hội tưởng nhớ tới công lao to lớn của đại danh y Hải Thượng Lãn Ông đối với quê hương đất nước. Hàng năm, cứ đến dịp ngày Rằm tháng Giêng, rất đông những người làm công tác trong ngành y, cùng với du khách khắp nơi tề tựu về Hương Sơn để tham gia lễ hội.

Giải chạy việt dã toàn tỉnh Hà Tĩnh năm 2018 là hoạt động văn hóa, thể thao thu hút đông đảo các đơn vị khách mời tham gia, qua đó thúc đẩy sự phát triển phong trào văn hóa, thể thao của Tỉnh nhà; tạo sân chơi bổ ích và là cơ hội giao l¬ưu, học tập kinh nghiệm, hiểu biết lẫn nhau, xây dựng mối quan hệ đoàn kết, hữu nghị giữa các huyện với nhau.

Nằm trong chuỗi các hoạt động thể thao mừng Đảng, mừng Xuân 2018 và Lễ hội Hải Thượng Lãn Ông Lê Hữu Trác, sáng ngày mai 23/2, huyện Hương Sơn sẽ tổ chức giải đua thuyền truyền thống trên sông Ngàn Phố năm 2018 tại Khối 3 Thị trấn Phố Châu.

Thống kê truy cập

Đang trực tuyến 1

Hôm nay 1

Tổng lượt truy cập 4,939